โดนครูดุ คือครูรัก 15 Nov 19 9 ขวบ

วันนี้ซี่โดนครูว่าด้วยอะ

1. เข้าห้องช้า ครูบอกว่าต้องเข้าไปพบฝ่ายปกครองถ้าพบปกครอง3 ครั้งจะโดนไล่ออก

ม้าเลยถามว่าแล้วไปห้องฝ่ายปกครองหรือยังคะซี่

ม้า ~แล้วทำไมถึงโดนครูเรียกคะ ?

ซี่ : เพราะเข้าห้องสาย 5 นาที
ม้า : ตั้งแต่ทำอะไรคะ
ซี่ : ซื้อขนม😂

อีก 5 นาที

วันนี้ที่โดนครูว่าด้วยอ่ะ
เรื่องอะไรคะ
ลิซซี่คุยในแถวค่ะมาม๊า

ลิซซี่โดนตลอดเลยมั่มม้า
คือถ้าลิซซี่ไม่มีชื่อมันจะเรียกว่า แปลก!

งั้นลาออกดีไหมคะไปอยู่โรงเรียนอื่น

ไม่อ่ะมาม๊าถ้าออกก็ไม่มีที่ทำกิจกรรมน่ะสิ🤣

วันนี้เราไปเยี่ยมครูเชาว์ 10 Nov 18

วันนี้เราไปเยี่ยมครูเชาว์
ใครต้องการบริจาคของใช้หรือว่าเสื้อผ้าที่ใช้แล้วไม่ว่าจะเป็นของเด็กของผู้ใหญ่สามารถบริจาคตรง

ส่วนที่อยู่เดี๋ยวเก่งจะแจ้งทีหลังค่ะ....เพราะว่านี้ไปแดดร้อนมากกลับมาแทบเป็นลมกันเลยทีเดียวครูเชาว์
ทำงานแบบไม่มีเงินเดือน
ดูแลถึง 6 ชุมชนผู้ชายตัวเล็กๆคนเดียวค่ะ
งานที่สัมผัสได้มีดังนี้นะคะ
1. เยี่ยมชาวบ้านที่ป่วยอยู่เช่นคุณตาคุณยาย
ที่ไม่มีรายได้ได้เงินจากรัฐเดือนแค่ 800 บาท
อย่างวันนี้เราก็ซื้อแพมเพิสไปฝากกันค่ะ
2 หากเด็กวัยรุ่นในชุมชนท้องตั้งแต่ยังสาวครูเชาว์ก็จะพาไปฝากครรภ์
3. เด็กพิการที่อยู่ในชุมชนครูเชาว์ก็ดูแลหมดนะคะ
ประสานงานต่างๆ
4. หากมีคนแร่ร่อนครูเชาว์ก็เตรียมสบู่และแปรงสีฟันเตรียมให้พวกเขาเพื่ออาบน้ำในคลองค่ะ
5. ตู้เย็นที่อยู่ในศูนย์จะเต็มไปด้วยของมีประโยชน์เช่นยาคูลท์และขนมนมเนยต่างๆ สำหรับเด็กๆ
6. ส่วนห้องน้ำในสวนก็สะอาดมากถูกสุขลักษณะสุดๆ
7. หากเด็กๆต้องการจะแลกอุปกรณ์การเรียนหรือแม้แต่ผ้าอนามัยหรืออะไรก็ตามครูเชาว์จะไม่ให้
ของเรานั้นฟรี ~ครูบอกว่า อยากให้เด็กเป็นฝ่ายให้ด้วย...ครูจะให้เด็กๆเก็บขวดน้ำพลาสติกเอามาแลก 5 ขวดได้ 1 ถุงเท้าค่ะ
8. คุยกันไปสัมภาษณ์กันไปเพลินทีเดียวเพราะว่าครูเชาว์รู้หมดว่าเด็กผู้หญิงในชุมชนตอนนี้มีผ้าอนามัยรุ่นไหนบ้างมีรุ่นแบบเย็นก็มี หรือแบบกลางคืนที่เป็นกางเกง 😅ทำให้เราคิดว่ามีความละเอียดละออมากๆเลยค่ะ
9. หากเพื่อนๆจากจัดงานวันเกิดวันขึ้นปีใหม่ส่งท้ายปีใหม่ที่คิดว่า 100% เข้าสู่ชุมชนอย่างร้อยเปอร์เซ็นต์อย่าลืมคิดถึงครูเชาว์และเด็กๆนะคะ

ลูกสาวถามว่าครูเชาว์เคยเจอในหลวงรัชกาลที่ 9ไหมคะ ครูเชาว์บอกว่าท่านอยู่ในใจเราแล้วจับหน้าอก..

ครูเชาว์ ~ แรงบันดาลใจให้ทำความดี

การให้นำมาซึ่งความสุข Nov 2018

ความเปลี่ยนแปลงของลูกสาว ~ ลิซซี่จะเป็นคนบอกและชวนให้ทุกคนเข้านอนเอง แต่ที่สำคัญคือไม่มีใครกล้ามีปากมีเสียง(ซึ่งต่างจากเวลาที่ม่าม้าชวนเข้านอน 🤣) ทุกคนเดินเข้าห้องนอนด้วยความเต็มใจ

การไปหาครูเชาว์เมื่อวาน ทำให้เรามีเรื่องคุยกันก่อนนอนเกี่ยวกับการทำความดีซึ่งปกติแล้วจะอ่านหนังสือนิทานเกี่ยวกับรัชกาลที่ 9

ลิซซี่พูดว่ามันไม่น่าเชื่อเลยที่คุณครูที่เกิดจากตาบอดขาเป๋และแขนปีสามารถช่วยคุณได้มากมายมหาศาล

เปรียบเทียบกับตัวเรา เราสุขภาพร่างกายแข็งแรงดีแต่ช่วยคนได้น้อยมาก....

หม่าม่าไม่ได้พูดอะไรอมยิ้มในลูบหัวทุกคนก็สวดมนต์แบบสวดมนต์สั้นๆเมื่อคืนและเข้านอนเพราะว่าเราเหนื่อยกันมาก

แพททริคถามใหญ่ว่าเราเจอและทำอะไรบ้าง
เพราะวันนี้แพททริคไปแข่งบอลกับญี่ปุ่นทั้งวัน ชนะด้วยแล้วได้ทานซูชิ 20 ชิ้น ทำให้ไม่ได้ไปงานสำคัญนี้แต่มาม๊ายังบอกว่ามาม๊าภูมิใจในตัวแพทริคและลิซซี่มากๆ

หลัง Christmas ต้องไปหาครูเชาว์อีกนะจ๊ะ
แล้วทุกคนก็หลับไป

#เรื่องมันๆวันเสาร์อาทิตย์
#การให้นำมาซึ่งความสุข

ปล ภาพนี้เป็นภาพจาก หน้าศูนย์ช่วยเหลือเด็กใต้สะพานพระราม 8... สวยขาดใจเลยทีเดียว

ชัยชนะจากทีมญี่ปุ่น Nov 2018

เมื่อเช้าคุยกับแพทริคเรื่องอาหารหลังได้ชัยชนะจากทีมญี่ปุ่น
แพทริคบอกว่ามันเป็นซูชิที่อร่อยที่สุดแถมไก่ก็อร่อยมากด้วย ชิ้นใหญ่มาก🤣

มีความแปลกอยู่อย่างนึงนะคะครูตู่ อาหารที่ได้จะอร่อยเสมอเมื่อเราหิวมากๆ ^^

ขอบพระคุณที่เป็นหัวเรี่ยวหัวแรงในการจัดงานให้เด็กๆมีความสุขสนุกสนานและภูมิใจในสิ่งที่ทำค่ะ

วันนี้ถามว่าคิดว่าทำไมทีมญี่ปุ่นถึงแพ้
แพททริคตอบว่าทีมญี่ปุ่นเล่นซ้ำตำแหน่งแถมสลับกองหน้ากองหลังและเมื่อได้บอลก็แย่งบอลกันอีกด้วย...

มีความวิเคราะห็ ^^

เหมือนอย่างที่ครูตู่บอกแพทถึงบอกว่าส่วนทีมเรามีเพื่อนเปิดบอลให้แล้วเราก็เปิดบอลให้เพื่อน มีความสามัคคีในทีม

การเล่นกีฬาทำให้ได้แง่คิดในมุมของชีวิตหลายๆแง่ ต้องขอบพระคุณมากๆนะคะ

ออกแบบกล่อง tube Nov 2018 ลิซซี่ 8 ขวบ

เมื่อคืนลิซซี่ออกแบบกล่องให้ ตั้งใจวาดมาก แล้วบังคับให้มั่มม้าบริจาค 5000 บาท ให้ครูเชาว์ มั่มม้าสอนว่าเราบังคับคนอื่นไม่ได้นะคะ
การบริจาคต้องสมัครใจ
นางเปลี่ยนแผนใหม่ เมื่อเฃ้านางบอกว่าจะซื้ออันไหนคะ
อันละ 800 ลิซซี่รู้ว้ามั่มม้าไม่ชอบพลุ แต่ถ้าขายดีค่อยมาจ่ายให้ลิซซี่ แน่นแน่มีการลองตลาด และให้ก่อนที่จะได้

Endangered Animals

เมื่อเช้าคุยกับแพทริคเรื่อง endangered Animals
แพททริคเล่าให้ฟังว่า black rinho เป็นตัวเดียวที่เหลือในโลก แพททริคยังเล่าอีกส่า
มันไม่สามารถที่จะสร้างลูกได้แล้วเพราะมันอยู่เหลืออยู่แค่ตัวเดียว...

มาม๊าฟังแพทริคพูดแล้วช่างน่ารักและน่าสงสาร rinho มากๆ

มาม๊าเลยถามว่าหากแพทริคมีเงินมหาศาลที่จะช่วยสัตว์ 3 ชนิดได้ที่กำลังจะสูญพันธุ์แพทริคจะช่วยใคร

แพทริคบอก Black rhino, White Tiger และตัวที่ 3 คือทุกๆท่านที่กำลังจะสูญพันธุ์

ไม่ว่าจะใช้เงินแค่ไหนก็ตาม

มาม๊าฟังพร้อมน้ำตาคลอเบ้า

มั่มม้าบอกว่างั้นชนะทีมญี่ปุ่นวันอาทิตย์นี้ให้ได้ก่อนไหมครับ

สุดหล่อยิ้มเบาๆ มั่มม้าคิดเองในใจว่า เราต้องเอาชนะเป้าหมายระยะสั้นให้ได้ก่อน...

วางเป้าหมายตั้งแต่วันที่เรายังไม่มีนี่แหละ

เดือนตุลาคม 2018 มีสิ่งเกิดขึ้นมามาย เจ้าสัววิชัย เสียชีวิต

https://www.springnews.co.th/breaking-news/372861

https://www.youtube.com/watch?v=u9pt7Q1XrLU
 
https://www.youtube.com/watch?v=sW0ly0OyVxQ

 https://praew.com/people/206668.html

https://mgronline.com/onlinesection/detail/9610000107830

https://www.thairath.co.th/content/1405885

luxury car vs โรงเรียนเด็กยากจน

เมื่อวานขณะที่พวกเรากำลังนั่งรถแท็กซี่กลับบ้าน ขณะที่รถแท็กซี่จอดแล้วก็เ ลิซซี่บอกนี่คือรถในฝันเลยอยากได้ประตูมันเปิดขึ้นเหนือหัวด้วย 
มาม๊าอยากได้ไหมคะ

มั่มม้า: ถ้าเป็นสมัยก่อนนะมะคงอยากได้มากๆเลย
แต่ตอนนี้รู้สึกเฉยๆไม่อยากได้แล้วอีกอย่างรถอันนี้ 1 คันอาจจะช่วยโรงเรียนขาดแคลนได้ประมาณ 5-10 โรงเรียนเลยทีเดียว

พูดพลางหันไปถามลิซซี่ต่อว่าแล้วหนูล่ะหนูว่าระหว่างรถ 1 คันกับช่วยโรงเรียน 5-10 โรงเรียนหนูเลือกอันไหนหนอ

ลิซซี่ ~ ก็คงเลือกช่วยโรงเรียนแหละมาม้าตอนลิซซี่ไม่มีรถสวยๆหรอก ลิซซี่จะเอารถตู้🤣เอาไว้บรรทุกน้องหมา

มั่มม้าไม่ขัดหรอกคนเราย่อมมีความชอบและเจตนาและความฝันต่างกันเราแค่เปรียบเทียบให้ดูว่าถ้าเป็นเราเราคิดแบบนี้ถ้าเป็นลูกเราเขาคิดยังไง

ขนมปังของมั่มม้า (อบเอง)

มั่มม้า bake this bread ^^ แค่อบเฉยๆ ดูซิ!
นางมีใช้ให้มั่มม้าไปหยิบน้ำในตู้เย็น

ลูกสาวต้องทำอะไรเองนะคะ
ซี่ : ทำไมอะ
ม้า : ใน 1 วันลูกควรทำอะไรที่รู้สึกว่าประสบความสำเร็จ ^^ เช่นการทำงานบ้าน
ซี่ : เดินไปห่อเหี่ยวหมดแรงแต่นางก็ทำ
ม้า : ยิ้มหวานนนน หนูทำได้แล้ว
ซี่ : หันมาแยกเขี้ยว ม้าดราม่าอะ
ม้า : ในใจ ถ้าจะดราม่าแล้วมัน work ม้าจะทำต่อไป 💕

ไป fitness จริงเป่าหม่าม้า

แพททริค : มาม้าไปฟิตเนสจริงเปล่าครับ
ม้า : จริงซิครับ
แพททริค : ทำไมพุงยังยื่นอยู่เลยอ่ะ
ม้า : ก็มาม้าแก่แล้วเมทตาบอริซึมไม่เหมือนเด็กๆอ่ะ
ต้องใช้ความพยายามมากเป็นพิเศษและลดอาหารด้วย
ม้า : ถ้าสวยแล้วมีแฟนใหม่โอเคป่ะ
แพททริค : แพทริคจะชกเค้า
ม้า : แล้วถ้ากลับไปเป็นเพื่อนกับ uncle ฮาโนอีกล่ะ
แพททริค : uncle มีเมียใหม่ตัวดำๆแล้วนะมาม้า
ม้า : คิดในใจรู้ได้ไงน้าเนี่ย

ซี่ : เมื่อวานซี่ถามพี่ดวนว่า มั่มม้าไป fitness หรือเปล่า
พี่ดวนบอกมั่มม้าไป นางตบมือให้ยิ้มสวยใส่ แบ้วบอกว่าเก่งมาก..

ขำาาาา

กำหนดเป๋าหมาย อดทน รอคอย วางแผน 9 ขวบ ลิซซี่น้อย

เมื่อคืน ลิซซี่ร้องไห้น้ำตาหยด บอกว่าอาทิตย์หน้าสอยแต่ป่าป๊าจะมารับพาไปเที่ยว นางน้ำตาไหนองหน้า แล้วลิซซี่จะอ่านสอบทันได้ยังไง

ซี่อยากสอบให้ได้ 80% เพื่อ โทรศัพท์ BNK J8

หม้า : เพียงดูต้องตั้งเป๋าหมาย อ่านหนังสือรายวัน วันละนิดวันละหน่อย
ซี่ : มั่มม้าโทรหารป่าป๊า อธิยายหน่อยน๊ะ
ครั้นเราโทรหาป่าป๊า พ่อก็ตัดมาเป็นชุด เอาเป็นว่ามั่มม้าซะบักซะบอม
ซี่ : เริ่มร้องไห้อีกรอบ
หม้า : แม่จะให้โทรศัพท์ วันนี้ ตอนนี้ เลยออกไปซื้อได้ แต่...หนูน้อยของแม่ จะไม่รู้จักคำว่า หา รอคอยและการตั้งเป๋าหมาย ซึ่งถ้าวันไหนมั่มม้าตายไปหนจะะทำอะไรไม่เป็นเลย เพระามัวแต่รอของ...
ซี่ : หน้าเริ่มเข้าใจมาบ้าง

เมื่อคืนทุกคนเหนื่อยมากแต่ลิซซี่ก็ขอไป dog cafe เพราะ ซื้อของมาให้น้องหมา แพททริค เหนื่อย สุดๆ มั่มม้าก็เหนื่อยแต่เร่ก็ออก
ขณะนั่งรถ grab ออกไป มั่มม้าบอกว่า มั่มม้าเลี้ยงลูกไม่ดี ลูกดื้อ ไม่รู้จักกาละเทสะ
ลิซซี่ เข้ามากอด...

เรานั่งรถ 15 นาที เราคุนกันหลายเรื่องไม่มีใครใช้โทรศัพท์ ซึ่งเป็นเวลา 15 นาทีที่ทีค่ามากทีเดียว
พอไปถึงร้าน ลิซซี่เอาของฝากไปให้ พี่ๆแต่ละคนบอกว่าลิซซี่ไม่สงสารแม่กับน้องเหรอ ดูหน้าแม่กับร้องซิเหนื่อยมาก... กดดันลิซซี่มาก..

เมื่อเรานั่งรถกลับบ้าน มั่มม้าสอนซี่ว่า
ถ้าพ่อแม่ไม่สอนลูก หรือสอนแล้วไม่ฟัง
สังคมจะสอนเค้าเอง ซึ่งมันจะเป็นแบบคืนนี้ หนูเจ้าใจแล้วใช่ไหม... ดูซิ แทนที่พี่ๆเค้าจะขอบใจหนู เขากับตำหนิหนูเพราะเห็นสภาพแม่และน้อง

ซี่หนูเรียนรู้แล้วซี่จะไปทำอีกค่ะ

ขากลับเราก็นั่งคุยกันอีก 15 นาที ซึ่งมีค่ามากๆ

เป็นอันว่า เมื่อคืน ทุกคนน่าจะได้รับบทเรียน

เรื่องขนมปังกับปลาแซลมอนย่าง สอนแพททริค 8 ขวบ

เรื่องขนมปังกับปลาแซลมอนย่าง
วันนี้ลิซซี่อยากทาน chocolate มั่มม้าเลยออกไปซื้อที่ห้างกับแพททริค เพราะอยากใช้เวลากับแพททริคบ้าง...
ระหว่างอยู่ที่ห้างนั้น
แพททริค : อยากกินแชลมอนครับมั่มม้า...
ม้า : มันแพงน๊ะ แพททริคกินคนเดียวแล้วกันมั่มม้านั่งดู...
แพททริค : อยากให้มั่มม้ากินด้วย...หน้าอ้อน
ม้า : มันแพงนะ ไว้ทานเสาร์ อาทิตย์ อีกอย่างมั่มม้าไม่มีเงินเดือนแล้วต้องประหยัดน๊ะ
แพททริค : ได้เงินเดือนยังครับ
ม้า : ได้แล้วแต่คงเป็นเดือนสุดท้าย...แพททริคกินได้เลยนะ เดี๋ยวม้าหาทางหาเงินเองทางอื่นเอง
แพททริค : แพททริคขอกิน วิงแซ๊บละกัน
ม้า : ไปซื้อกันเลย
แพททริค : ไม่เอาอะสั่งดีกว่า
ม้า : เสียค่าส่งน๊ะ 40 บาท
แพททริค : เอาเงินแพททริคเลยครับที่มีอยู่ 300 บาท

สรุปเราก็ไม่ได้ซื้ออะไร...แล้วกลับบ้าน

วันนี้เราไม่ได้กินแซลมอน...แต่เราเรียนรู้ที่จะ "เห็นใจ
เรียนรู้ว่า ไม่มี เรียนรู้ ที่จะรอคอย...มั่มม้าว่า มันอร่อยกว่าแซลมอนหลายเท่าเลย

สอนแพททริค 8 ขวบให้รู้จักคำว่ากาละเทสะ Aug 18

กาละเทสะ และการอ่อนน้อมถ่อมตน
เมื่อเช้า มีการอาบน้ำกันแล้วในขณะที่ทำนู่นทำนี่
แพทริคก็พูดมาว่าใช้สมองซิหม่าม้า

มั่มม้า เลยสอนว่าคำว่าใช้สมองผู้ใหญ่พูดกับเด็กได้แต่เด็กพูดกับผู้ใหญ่ไม่ได้
ภาษาไทยเรียกว่ากาละเทศะ

ที่โรงเรียนแพทริคคงไม่ได้สอน
แต่แพทริคเชื่อเถอะว่าคำนี้จะพาเราไปอยู่ในที่ที่มีแต่คนดีๆผู้ใหญ่ที่เมตตาห้อมล้อมเรา

เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญของชีวิตเลยทีเดียว

เข้าใจไหมครับ

ฝรั่งน้อยพยักหน้าคิดว่าน่าจะซึมซับไปบ้าง
ปล.สมัยสิบกว่าปีที่แล้ว บางครั้งหม่าม้าทำตัวไม่น่าเอ็นดูเลย.. แต่ก็ยังดีที่คิดได้บ้างวันนี้เอาความพลาดมาสอนลูกตัวเอง มันก็ไม่แย่ซะทีเดียวกระมัง....

ลิซซี่สอนมั่มม้าปั้นดิน

เวลา 2018

มั่มม้า ซื้อสมุดให้ซี่ 5 เล่มน้า
ม้า : มีอะไรบ้างทำไมซื้อเยอะ
ก็มี
1.สมุดจด จุดมุ่มหมายในชีวิต
2. สมุดแต่งหน้ากับลดความอ้วนของมั่มม้า 
(ม้าเหลือบมองลิซซี่ ขณะที่เธอยิ้มเบาๆ)
3 สมุดจดวิชาอีก 3 วิชา

การอ่าน 7 habbits เด็ก เป็นเวลาหลายปี ออกดอกออกผลแล้ว...
และสอนเรื่องเวลา
มนุษย์มีอย่างที่เท่ากัน เวลากับลมหายใจ
จะมีเงิน 2 บาทหรือ หมื่นล้าน เวลาของคนเราเท่ากัน
หายใจเข้าออกเหมือนกัน ฉะนั้นบริหารจัดการเวลาให้ดี ถ้าโอ้เอ้มาก ไม่หลับไม่นอนจะกระทบถึงสุขภาพ
กระทบถึงสึ่งที่ต้องทำรายวัน
ลิซซี่เชื่อไหม ม้าอ่านหนังสือ มีคนนึงไม่มีอแขนไม่มีขาแต่ร่ำรวยและช่วยผู้อื่นได้มากเค้าเป็นนักพูด
ดังนี้นอย่างเทียบว่า เรารวยไม่เท่าคนอื่นนะ...
อย่าลืม 2 บาท กับหมื่นล้านมีเท่ากัน
เพราะทุกคนเกิดมา มีลมหายใจเท่ากัน

เมื่อคืนนางสอนง่ายหลับแต่หัววัน....

ส่วนแพททริควันนี้ตื่นสาย มาโรงเรียนต้องไปที่ห้องธุรการ โรงเรียนนี้เป็น ครูไม่ดุแบบโรงเรียนทั่วไป
จะทำยังไงให้เด็กรับผิดชอบของไวรัสอันเองล่ะ
วันนี้เลยต้องมาที่ห้องธุรการและเขียนชื่อตัวเองพร้อมกับเวลาเข้าเรียนที่สายกว่าคนอื่น

เป็นวิธีที่ละมุนละม่อมแต่บอกกับจิตใจของตัวเองว่าเราจะไม่สายพรุ่งนี้
ชอบวิธีนี้มากทีเดียว

บนเครื่องบินเดินทางกลับไทย 6 Aug 18

First football match, first silver cup , captain team B , my baba

Last night me and Lizie came home late
Me and Patrick was up at 6 am. Half day we spent time at football pitch untill mid day,
while my mum stay with Patrick all day till 8 pm
I stay with Lizie half afternoon

I was our long day ..Patrick wait for us to come home and show us rewards..

I wasnt there when Patrick made his goal..
But something to look at this... his friend Pentor... no one there for him.. his dad work away and his mum just pass away.... :(

My mum keep teeling me Patrick.said khun Yai hold on tight the silver cup , khun Yai hold on for hours and hours...while sit and wait for Patrick to continoue his long day match.

Patrick team won medal and silver cup,
this is Patrick first football match, after he practise for 1 month start from 1 hour each day move to 3-4 hours each day..

I said to him i am super pround of him all our family super proud of him
... as well as Lizie , he made this goal and won 1-0

I said medal and silver cup mean something means your passion, hardwork and discipline of practising... but most important thing is your heart baba... you learn.. this is something that no one can do for you...you the one have to earn it..

#EFเป๋าหมายระยะสั้นต่อด้วยระยะยาว
ปล ก่อนนอนแพททริคถามว่าอยากได้ถ้วยทองมาม๊ามันจะขายได้กี่บาทครับ มีความค้าขาย 555

ดีใจยิ่งกว่าลูกติด worldcup.. first mile stone for sport activities

Well done baba

ขอบพระคุณที่จัด match ให้เด็กๆนะคะ

ทุกคน หม่าม้า คุณยาย พี่ลิซซี่
คุณตา คุณย่า คุณพ่อ
ต่างดีใจกับถ้วยเหรียญและเงินของทีม
มันหมายถึงบางสิ่งบางอย่างหมายถึงความรักการทำงานหนักและระเบียบวินัยในการฝึกซ้อมของแพททริคและทืม ... แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหัวใจของความเป็นนักกีฬา ... แพททริคพิสูจน์ได้ว่านี่คือสิ่งที่ไม่มีใครสามารถทำเพื่อคุณได้ นอกจากการฝึกฝนที่หนัก..

ขอบพระคุณครูตู่ที่อยู่เคียงค้างเด็กๆค่ะ

Everyone in our family is super pround of you
8 years baba 23 Jul 18

การบ้านดึก หัดถักเปีย และเลี้ยงขนมเพื่อน Jul 2018

มื่อวานแพททริคโทรหาตอน 3 โมง บอกว่าจะขอเงินยายเลี้ยงเพื่อนที่สนามบอล เราเข้าใจว่าเวลาเลีั้ยงเพื่อนเด็กคงสนุกมีเพื่อนล้อมหน้าล้อมหลัง เลยสอนไปว่า เลีั้ยงเพื่อนได้แต่ต้องดูว่าเลี้ยงเนื่องในโอกาศอะไร แพททริค เสียงหงุดหงิดไม่พอใจ

เมื่อเช้านี้จากเสียงหงุดหงิดมาเป็นเสียงอ้อน แพททริคบอกว่าม่าม้าขอ 280 บาทครับ ม้าถามว่าเอาไปทำอะไร แพททริคอยากเอาไปซื้อไอติม เลีั่ยงเพื่อนหลายคน
ม้า : แม่ให้ได้นะแต่ สัปดาห์ละ 280 คูณ 4 สัปดาห์ 1120 บาท 1 ปี 13440 บาท สิบ ปี 134400 บาท เงินนี้คือเงินที่ใช้หมุนเวียนในครอบครัว ถ้าเอาไปใช้โดยไม่ได้พิจารณาก็จะหมดไป
ม้า มี 1000 บาท เอาไว้ใช้ทั้งเดือน ม้าเก็บไว้ในกล่องสมบัติแพททริคนะ วันนึงแพททริคโตขึ้น เงินของแพททริค ต้องคิดว่าจะเอาไปใช้จ่ายอะไร ตอนนี้หน้าที่เป็นของแพททริคแล้ว

เล่ามาซิว่าทำไมเราต้องเลี้ยงเพื่อน
แพททริค : เป็นต่อเค้าลืมเอาขวดน้ำมา เป็นต่อไม่มีเงินซื้อน้ำแพททริคเลยขอยายให้เลีั้งเป็นต่อแล้วซื้อไอติมให้กิน
ม้า : เป็นต่ออายุกี่ขวบ
แพททริค : 9 ขวบครับ
ม้า : โอเค
แพททริค : แม่เค้าเพิ่งตายเมื่ออาทิตย์ก่อนเป็นมะเร็ง
ม้า : ....
เงิน 1000 บาทม้าให้เป็นเงินเดือน อย่าขอคุณยายเพราะคุณยายไม่มีงานทำแล้ว แล้วใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ถ้าเรากินขนมเยอะ เงินหมดเร็ว ก็จะช่วยเหลือเพื่อนไม่ได้มาก
ม้าถูมิใจในตัวแพททริคมากๆครับ ที่สังเกตุสิ่งรอบตัว รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น
เพิางโทรไปถามครู ว่าเป็นต่อพ่อแม่ยังอยู่ไหม ครูบอกว่าแม่เพิ่งเสีย อยู่กับตายาย พ่อก็ไปต่างจังหวัดตลอด....

เมื่อคืนลิซซี่นั่งทำการบ้านจาก 2-5 ทุ่มวิชาพละเนื่องจากโดนครูทำโทษ... มั่มม้าเลยถือเอาเวลานี้มาหวีผมและหัดถักเปียให้ ลิซซี่บอกพอได้อยู่มั่าม้า ทุกคนออกมานอนรอลิซซี่ทำการบ้าน
ซี่น้อยเดินมา จุ๊บแก้มม่าม้าแล้วบอกว่า รักน๊ะ
สักพัก ซี่บอกว่าเสร็จแล้ว แต่ก่อนหน้านี้ ซี่บอกว่า
มั่มม้าเข้านอนเถอะมั่มม้าทำงานมาทั้งวันคงเหนื่อยแล้ว..

ซี่น้อย แพททริคน้อยคิดเองได้... ความภูมิใจของมั่มม้า

ทากันกัดเล็บ

ให้มันรู้เสียบ้างว่าไผเป็นไผ ขมปี๋ มั่มม้ายอมแกล้งหลับและงัดมือน้อยๆ ของกุดจี๊ออกมาป้ายทีละนิ้ว ขณะที่หลับลึก ความพยายามอยู่ท่ไหน ฟามสำเร็จอยู่ที่นั่น ชิชะ

แต่ตอนเช้านางงอลมากกก จบกัน

at age 9 ขวบ

กินข้าวหม้อเดียวกัน ทำไมล้างจานแต่ของตัวเอง 8 9 ขวบ

กินข้าวหม้อเดียวกัน
เมื่อวานสอนลิสซี่ก่อนนอนเรื่องการมีน้ำใจ

เมื่อวานพาทุกคนในบ้านไปทานอาหารกลางวันที่โรงแรม
กลับมาพี่ดวนหุงข้าวให้กินทุกคนนั่งกินเป็นปกติแต่ตอนล้างจานปลื้มล้างจานแต่ของตัวเอง ก่อนเข้านอนเลยเอามาสอนลูกทั้งสองว่าทานข้าวก็ทานหม้อเดียวกันไปเที่ยวด้วยกันกินดีอยู่ดีด้วยกันอยู่ในบ้านด้วยกันแต่เวลาล้างจานล้างแต่ของตัวเองแบบนี้ไม่ดี... ต้องช่วยกันล้าง

ลิซซี่ เริ่มร้องไห้แล้วบอกว่า
ลิซซี่เสียใจที่มาม้าว่าลูกของคนที่ลิซซี่รัก
แต่เราบอกว่ามาม้าก็สอนเหมือนกันหมดสอนริซซี่สอนแพททริค

ลิซซี่แล้วบอกว่าเราเข้ามาพูดลับหลังอย่างนี้ไม่ดีควรจะสอนเขาต่อหน้า
ถ้าไม่บอกพี่เขาจะรู้ตัวไหมเขาจะรู้ไหม
(คิดได้นะเนี่ย... เพลียใจ คุยกันนานมากเมื่อคืน)

โอเคเช้านี้เลยเรียกปลื้มมาสอน
บอกว่าน้องไม่สบายใจ
เราอยู่บ้านเดียวกันกินข้าวหม้อเดียวกันไปเที่ยวหรูๆด้วยกันเมื่อถึงตอนล้างจานต้องช่วยเหลือกัน ไม่ใช่ล้างแต่ของตัวเอง..

ม้ายังบอกอีกว่า

ตอนแรกที่คิดว่าพี่ไม่ควรสอนตัวเองเพราะตัวเองไม่ใช่ลูกของพี่

แต่เรามาอยู่ร่วมกันแล้วอยู่บ้านเดียวกันแล้ว
ลิซซี่เลยบอกว่าถ้าไม่บอกพี่เขาจะรู้ไหม
ถ้าวันใดลูกที่ทำผิดแล้วมีคนสอนพี่จะขอบคุณคนนั้นมากเลย

ปลื้มดูค่อยๆฟังค่อยค่อยคิดแต่โดยดีแต่ไม่รู้จะนำไปใช้หรือเปล่า...

หน้าที่เราหมดแล้วในการสอนตักเตือนที่เหลือส่งต่อให้เด็ก
เขาจะทำอะไรขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง

สวัสดีวันจันทร์ โอ้ยยย

หม่าม้า : เมื่อวานตอนเล่นฟุตบอลยิงได้กี่ประตู

หม่าม้า : เมื่อวานตอนเล่นฟุตบอลยิงได้กี่ประตู
แพททริค : 0 0 ประตู
ม้า : ทำไมหละครับ
แพททริค : เพื่อนไม่ส่งให้เลย
ม้า : ต้องซ้อมมากขึ้นนะเพื่อนจะได้ส่งให้
แพททริค : หม่าม้าเข้าใจไหมว่าฟุตบอลต้องเล่นเป็นทีม work มันถึงจะทำคะแนนได้ แบบโชว์ออฟจะยิงไม่ได้เลยนะ
ม้า : อ้อเหรอ
ขณะนั้นเราก็เดินผ่านร้านขายนาฬิกาปลอม
แพททริค : ยี่ห้อ Rolex ไหมมาม๊า
ม้า : มีนะแต่น่าจะเป็นของปลอม
แพททริค : โตขึ้นแพททริคจะซื้อของจริงให้ม่าม้า
ม้า : ไม่เอาหรอก เก็บเงินให้เด็กยากจนดีกว่า
แพททริค : แพททริคจะได้เดือนละ 20 ล้านเงินนี้นิเเดียว ให้ในวัน Special เช่นวันเกิด
ส่วนเด็กๆแพททริคให้ล้านนึง
ม้า : จะหาเงินได้เดือนละ 20 ล้านต้องเป็นนักบอลที่เก่งมากๆ ทุกคนก็อยากได้ทั้งนี้นแหละ ไม่ใช่คิดแล้วจะได้นะ ต้องทำไง
แพททริค : ต้องซ้อม
ม้า : ซ้อมหนักมากๆๆๆ กีฬาต้อง pratice อย่างเดียวเท่านั้นไม่ใช่คิดแล้ว skills มาเลย เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ..

อีก 10 ปี มาดูใหม่

หม่าม้าภูมิใจในตัวแพททริค เรื่องก็มีอยู่ว่า
เมื่อวานไปเล่นบอลที่สนามบอลมีเพื่อนๆเรียกแพททริคว่าไอ้ฝรั่ง (ซี่งเราไม่ได้ยิน)
วันนี้มาเล่าให้ฟัง หม่าม้าถามว่า แล้วแพทริคพูดกลับไปไหม ?
แพทริค : ก็เฉยเฉยไม่ได้พูดอะไรเพราะกลัวบาปและถ้าแพททริคพูดว่าดลับจะบาปไหมครับมาม๊า
หม่าม้าว่ามันไม่บาปหรอกๆแต่มันอยู่ที่ใจเรา เราจะมีความสุขมากกว่าไหมถ้าเราไม่ย้อนกลับเขา จริงไหม

แล้วเพื่อนยังถามแพทริคอีกว่าแพททริครวยไหม
แล้วแพทริคตอบว่าอะไรครับ

ตอบว่าไม่รู้เหมือนกันไม่เคยถามแม่
แล้วมันสำคัญด้วยหรอครับ

หม่าม้า จะรวยหรือไม่รวยมันก็ไม่ได้แตกต่างหรอกครับ ความแตกต่างของคนอยู่ที่ความเป็นคนดี

ถ้าวันไหนมีใครถามว่ารวยหรือเปล่า
บอกไปเลยครับว่าเราเป็นคนดี น่าภูมิใจมากกว่า

ตอนนี้เวลาอยู่ที่โรงเรียนเหมือนมีทุกอย่างห้อมล้อมวิ่งในทุ่งลาเวนเดอร์ พอพาออกมาสังคมจริงๆ ที่สนามบอล

Its real ! หม่าม้าชอบมาก ฝึกทัศนคติลูก
จะเริ่มชอบอยู่บ้านซะแล้วนะ log 22 มิย

บอกว่ามีของดีอยู่ในห้อง ก็ไม่เชื่อ ต้องดึงตัวเข้ามาดู 
เลยสอนเลย....
บทเรียน : พ่อแม่อยากให้แต่สิ่งดีๆ ถ้าไม่อยากรับ ก็ตามใจนะเออ...
นางกรี๊ด 30 วิ 
สิ่งที่แม่ขอ 3 อย่าง นอนหัวค่ำ +แปรงฟัน +ทำ fross

ว่าด้วยปากเป็นนกแก้ว 9 ขวบ

เวลาพ่อแม่สอนอะไรลูกก็มักไม่ค่อยฟัง...
ลิซซี่เอาปากไปจุกอยู่ที่แก้วน้ำนานทีเดียว ก่อนหม่าม้ากลับบ้าน
พอกลับบ้านมาสังเกตเห็นทำไมปากซี่ดูเลอะๆ อ๋อคงทานพิซซ่าเปื้อน
แต่พอดูใกล้ไ นางสารภาพว่าเอาปากไปเล่นแก้วพลาสติก เลยเป็นช้ำปากนกแก้วเลย
เมื่อเช้า เดินคอตกแล้วโชว์ปากให้ดู อดขำไม่ได้ ..
รู้ยังเวลาพ่อแม่เตือนให้เชื่อเค้า...

13 kids alive 3 July 18

เรื่องก็มีอยู่ว่าป่าป๊ามาพาซี่กับแพททริคไปเที่ยว ส.อ.ที่ผ่านมา
พาพาแพททริคไปนอนด้วย 2 คืนพร้อมตุ๊กตาหมี ikea ตัวโปรด ขณะที่ป่าป๊ามาส่งแพททริควันนี่ทุกคนร้องไห้บอกว่าคืดถึงป่าป๊า หม่าม้าบอกม้าเข้าใจแต่ถ้าเรายังอยู่ด้วยกัน ป่าป๊าก็ไปทำงานอยู่ดี ร้องไห้ได้นะคะแต่ป่าป๊าจะเป็นห่วงไม่สบายใจ ดังนั้นเราต้องเข้มแข็งนะคะพร้อมลูบหัว

ก่อนนอนแพททริคกอดตุ๊กตาหมีน้อยแน่นร้องไห้ไป
แม่เลี้ยงได้ฉีดน้ำหอมราคาแพงใส่ที่ตุ๊กต่หมีแพททริค
คงรักแพททริคมาก รวมถึงน้ำหอมป่าป๊าด้วย
ถ้าเป็นเมื่อก่อนหม่าม้าคงโกรธมาก แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณอุตส่าห์ใช้น้ำหอมราคาแพงมาฉีดตุ๊กตาทำให้กลิ่นหอมฟรุ้งทั้วห้องทำให้ห้องน่านอนยิ่งขึ้น....

สิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งตัวเก่งเองคิดว่า เราก้าวมาอีกขั้นหนึ่งพร้อมน้ำตาแห่งความดีใจ...

แพททริคกอดหมีน้อยแน่นและค่ยไเอาหมีน้อยไว้ข้างๆเตียงและเปลี่ยมาจับมือหม่าม้าแทน...

ซึ่งก่อนนอนลิซซี่พูดว่า เวลาซี่จากหม่าม้าซี่จะร้องไห้หาหม่าม้า เวลาซี่จากป่าป๊าซีาจะร้องไห้คิดถึงป่าป๊า
แต่เด็กในถ้ำทั้ง 13 คนน่าสงสารกว่าลิซซี่อีก ไม่ได้เจอทั้งพ่อทั้งแม่ตั้งสิบวัน ไม่ได้ทานข้าว
พ่อกับแม่เลี้ยงเค้าสอนมาดีจริงๆ...

วันนี้ลูกเราก้ามข้ามแล้ว ก้าวข้ามความขาด ความเสียใจของตนเอง คิดถึงความทุกข์ของผู้อื่นทำให้ความทุกข์ของตนเบาบางลง...และวันนึงถ้าเราอยากช่วยผู้อื่นมากๆมันจะเป็นแรงผลักดันให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้าด้วย passion...ซึ่งจะทรงพลังมากๆ

ขอบคุณวันดีๆที่ลูกได้เรีบนรู้ ขอบคุณน้ำหอมราคาแพงมาใส่ตุ๊กตาหมี พรุ่งนี้กลิ่นคงจางลงแล้ว

ขอบคุณตัวเองที่ฝึกการคิดบวกมาหลายปี วันนี้เราคิดบวกแทบเกือบจะ 80 % ความสุขอยู่ที่เรา... ช่างเห็นแก่ตัวเองจริงๆน๊ะ....

จากนั้นพวกเราก็ได้สวดมนจร์กันให้เด็กๆทั้ง 13 คนปลอดภัย

https://www.youtube.com/watch?v=yyGImpKGXxU

บอกลูกว่าจะไปดูดไขมันหน้าท้องแล้วเอามาใส่ที่หน้าอกกับบั้นท้าย จะสวยยมาก
ลิซซี่ : ลำไย
หม้า : แปลว่าไร
ซี่ : รำคาญ 
หม้า : 555


แม่ชอบสอนว่า เวลาจะไปไหนอย่าลีลากับลูกเพราะคนที่จะเสียใจคือลูก ให้ลาแบบปรกติ ไม่ต้องอาลัยอาวร
ทำแบบนั้นมาตลอด 10ปีที่ผ่านมา
..วิธีที่คุณยายสอน....ช่วยให้เด็กรู้ว่า แม่ไปทำงานต่างประเทศ ต่างจังหวัดเป็นเรื่องธรรมดา มองสนามใหญ่ ลูกต้องเข้มแข็งและ flixible
อีกไม่กี่ปีข้างหน้า เราจะอยู่ในโลกอีกนานแค่ไหนไม่รู้ รู้แต่ว่าความรักให้ไปหมดแล้ว..หวังว่าเค้าจะเข้มแข็ง แต่อ่อนโยนและก้าวต่อไปด้วยตัวเขาเองให้ได้....

เรื่องราวของกล่องคุ๊กกี๊ที่ไม่ต้องทาย

เรื่องราวของกล่องคุ๊กกี๊ที่ไม่ต้องทาย

กล่องคุ๊กกี๊ที่บ้านตั้งอยู่ 5-6 เดือน
ไม่มีใครคิดจะทาน พอมาวันหนึ่ง
จะให้คนอื่นที่ช่วยงานเราไปทาน

ก็มีเสียงคัดค้านขึ้นมาทันที จากลูกสาว ทำไมไม่ให้พี่....แทน
เราไม่ได้ขัดแต่ พูดกับตัวเองในใจ
อยากให้กับคนที่ทำงาน ช่วยงานเรามากกว่า
(จริงๆในตอนเช้าจะสอนก็สอนได้แต่ เช้านี้จะรวน
เลยทีเดียว เราต้องการตอนเช้าอารมณ์ดีๆ)

ธรรมชาติมนุษย์...

เราได้เอ่ยปากไปแล้ว คงต้องซื้อคุ๊กกี๊มาอีกกล่อง..

นี่แค่คุ๊กกี๊ ก็ลองนึกถึงเงินทอง ทรัพสมบัติ ก็แล้วกันว่าจะไปกันขนาดไหน แต่เราไม่มีมี...🤗
มีแค่กล่องคุ๊กกี๊ เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องหวานๆไป...
ค่อยๆฝึกการยินดีเมื่อเห็นผู้อื่นผู้อื่นมี ไม่ง่าย ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

มีเวลาไม่มากตอนเช้า แต่เป็นสิ่งที่มีคุณค่า ปรับอารมณ์

มีเวลาไม่มากตอนเช้า แต่เป็นสิ่งที่มีคุณค่า
เมื่อคืนลิซซี่นอนดึก มันเป็นปัญหาเลยทีเดียวเพราะเราอยากให้เค้าพักผ่อนให้เต็มที่ เช่นเดียวกับพี่ดวนที่จะหงุดหงิดมากๆตอนเช้า เพราะพี่ดวนต้องการทำอะไรให้เป็นร้อยเปอร์เซ็นต์ทุกอย่าง

พอซี่ตื่นสายไม่ได้ดังใจก็จะหงุดหงิดมาก
ตอนเช้าอยากให้ทุกคนอารมณ์ดีแต่มันก็ทำไม่ง่ายนะ

เพราะโลกทั้งใบของพี่ดวลคือลิซซี่และแพทริค
เขาอยากทำให้มันดีที่สุดในตอนเช้า..

สวนโลกทั้งใบของลิซซี่และแพทริคแล้วมาม๊าจะอยู่ที่ทำงานและที่โรงเรียน

บริบทตรงนี้ต่างกันมากเราต้องไม่ตัดสินใคร (ฝึกกๆๆๆ

แต่เมื่อเช้าสาวน้อยลิซซี่ทำสิ่งที่ทำให้ทุกคนในบ้านถึงขั้นขำาาาาขั้นเทพไปเลย

นางรีบไปอาบน้ำตอนทีพี่ดวนกำลังทำกับข้าวในห้องในห้องครัวอยู่ และแต่งตัวเสร็จสรรพแล้วก็กลับเข้าไปนอนบนเตียง แล้วก็ทำเหมือนทุกวันคือบอกให้มาม้าเรียกพี่ด่วนให้มาปลุก..

ในตอนแรกที่พี่ดวนเดินมาด้วยท่าทางโมโหสุดขีดว่าทำไมยังไม่ตื่นนนนน น่ากลัวมากกก

หลังจาก 5 วินาทีต่อมาพี่ดวนก็หัวเราะก๊ากออกมาเมื่อเห็นลิซซี่ในชุดพร้อมจะไปโรงเรียนแล้วค่ะ

จุดประสงค์ด้านอารมณ์วันนี้ตอนเช้าผ่านฉลุย

ส่วนเรื่องการนอนดึกต้องเวิคเอ้าต่อไป...

รูปนี้ลิซซี่เดินผ่านร้านอาหารน้องหมาแม่บอกไม่มีเงินซื้อ ซี่บอกว่าขอช่วยไปใส่ของลงถุงให้ลูกค้าร้านเค้าก็ยังดี...

มองหลายๆด้านให้ครอบคลุม การบริหารคน

มองอีกมุม ในองค์กรขนาดเล็ก

วิเคราะห์วีดีโอนี้ 555 ชอบงานวิเคราะห์ หัวหน้างานบอกสิ่งที่ตัวเองต้องการ แต่ใน clip เป็น one way communication นายสั่งๆด่า พูดแต่ข้อตำหนิ ลูกน้องคนนี้อาจไม่เก่งเรื่องนี้ แต่เค้าอาจจะต้องการเก่งแต่ด้วยศักยภาพตัวเองน้อย ถ้าหัวหน้าอยากจะให้เค้าเก่งก็ต้องพัฒนาเค้า มองหลายๆมุม บางทีโลกอาจมองดูโหดร้ายไปนิด พายเรือด้วยกันจะถีบคนนึงที่พายช้าให้ตกลงไป มันก็น้า...กว่าจะถึงเป๋าหมายอีกตั้งนาน..... ถ้าเค้าพายไม่เก่งก็อาจจะให้ส่งเสียงร้องดังๆ หรือ หันหน้าเข้าหากล้องช่วยงานด้านอื่น

คิดถึงตัวเองตอน ป4 มีหัวหน้าห้องแนวนี้แหละ วันนี้จะพยายามไม่เดินซ้ำรอยเค้า
ทำถูกบ้างผิดบ้างก็พยายามต่อไป 

การมองเห็นและเชื่อมั่นในศักยภาพและพรสวรรค์ของทีมงาน ยิ่งทีมเล็กแล้วเก่งๆกันทุกคน หัวหน้าไม่ต้องไปคิดเองทั้งหมด รู้จักฟัง ถามและเชื่อมั่นในศักยภาพของทีมงาน และพรสวรรค์ของทีมแล้ว ความคิดแผนงานดีๆ จะออกมาอย่างมากมาย แล้วมอบหมายงานให้ถูกคน ถูกเวลาและถูกตำแหน่ง Put the right man on the right job ทุกคนได้รับหน้าที่บทบาท ตามความถนัดของตัวเอง เพราะนั่นคือสิ่งที่เขาคิดขึ้นมา และได้การยอมรับ เขาจะทำมันอย่างเต็มที่ด้วยความภาคภูมิใจ....

ทำยากแต่ถ้าพยายามทำจะยิงยาว


https://www.facebook.com/BusinessGroupAccountingAndVisaPhuket/videos/394971427578571/UzpfSTEwMDAwNjY1ODAwNTE0MTozMDYwNjExMjk0OTk0MTQ6NzU6MDoxNTMwNDI4Mzk5OjU1NjI1ODEyMzM2OTYwMTczODI/?id=100006658005141

อธิบายลูกว่าวันนี้เราเจออะไรทั้งดีและไม่ดี ฝึกลูกวิเคราะห์เป็นผู้รับฟัง ร่วมรู้ถึงปัญหา

เมื่อวานน่ารักมาก ขณะที่ป่าป๊าโทรไลน์มา
เราเล่นคาราโอเกะกันผ่านไลน์call

ซี่ : ม้าม้าพูดตามซี่นะ I miss you ทำปากจู๋ๆ
แล้วเอากล้อง close มาที่ตัวหม่าม้า หม่าม้าทำปากตามซี่นะ ปากจู๋ๆ I miss youuuuu
ม้า : เฮ้ยไม่เอาาา ขำๆ
ซี่ : เอาใหม่ๆ I love youuuuuu พูดตามๆ
แล้วหันกล้องมาทางม่าม้า อย่าลืมทำปาก พูดใหม่ๆ
(เน้นปากต้องจู๋ๆ)

ขั้นขำกันทั้งบ้านเลย... ลูกคงอยากให้เรากลับมาดีกัน
บ้านไหนลองเอาไปเล่นนะ สนุกดี

จากนั้นก็เข้านอนแล้วเราก็เต้น cover เพลงนี้ซึ่งแพททริคดู enjoy มากๆ ❤

https://youtu.be/yeymsdNHf3E
การคุยกันก่อนนอนเล่าเรื่องราวว่าวันนี้เราผ่านอะไรมาบ้าง แล้วช่วยกันคิด ช่วยกันแก้ไขจิตใจ เรารู้สึกว่าลูกๆ มีส่วนร่วม เข้าใจ แก้ไข ไปด้วยกัน เมื่อคืนหนุกมาก คืนนี้เอาอีก บ้านไหนลองเอาเทคนิคนี้ไปทำก็ได้นะ

อธิบายลูกว่าวันนี้เราเจออะไรทั้งดีและไม่ดี ฝึกลูกวิเคราะห์เป็นผู้รับฟัง ร่วมรู้ถึงปัญหา

8,9 years old

เรื่องก็มีอยู่ว่าพี่ยามที่ตึกควงกะ 3 กะ 2018

เรื่องก็มีอยู่ว่าพี่ยามที่ตึกควงกะ 3 กะคือกะเช้ากะบ่ายกะดึก พี่ดวนพึ่งชมว่าแกขยันมากเอาเงินไปไว้ไหนไม่เกิน 2 วันที่ยามต้องโดนเปลี่ยนให้ออกไปเพราะสมมติฐานคิดว่า คงหลับเวลางานหรือว่าร่างกายไม่ไหวหรือว่ามีคนมาเห็นตอนหลับเพราะว่าไม่มีใครหรอกทำงานโดยไม่ต้องพักผ่อน 24 ชั่วโมงมันเป็นไปไม่ได้เลย จากคนที่เคยมีงานก็เป็นคนที่ไม่มีงานสุขภาพทดถอย เอามาแชร์กันตรงนี้นะ ทุกคนรักษาสุขภาพนะคะ

#HealthQuotient พยายามรักษาสุขภาพกันน้าค้า

HQ (Health Quotient) คือเชาว์สุขภาพ หรือ ความฉลาดทางสุขภาพ หมายถึงความรู้ ความสามารถ และความตระหนัก ในการเลือกสิ่งที่ดีให้กับสุขภาพ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นเรื่องของวิถีชีวิต รูปแบบในการใช้ชีวิต(life style) เช่น การเลือกอาหาร การเลือกกิจกรรม ความพอดีระหว่างการทำงานและการใช้เวลาว่าง การเลือกสถานที่ท่องเที่ยว งานอดิเรก เป็นต้น

องค์ประกอบของเชาว์สุขภาพ มี 9 ประการ คือ
1.การสร้างความสมบูรณ์พร้อมทางร่างกาย (Health related fitness) ก็คือการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย กล้ามเนื้อ และหัวใจ ซึ่งแสดงออกในเรื่องความสามารถในการเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมต่างๆ ความยืดหยุ่นและความทนทานของกล้ามเนื้อ ซึ่งกิจกรรมที่เสริมสร้างร่างกายก็คือการออกกำลังกาย
2. โภชนาการ (Nutrition) ซึ่งเป็นเรื่องของความรู้และความสามารถในการเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์และ เหมาะสมกับสุขภาพของตน รวมถึงการลดและเลิกพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เป็นโทษต่อสุขภาพ
3. การหลีกเลี่ยงสารเคมีและสารเสพติด (Avoiding chemical dependency) ซึ่งก็คือการตัดสินใจและการแสดงออกที่เป็นการปฏิเสธสารเสพติด รวมทั้งการหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะไปเสพสารเสพติด หรือสารเคมีต่างๆ ซึ่งในผู้ที่มีความสามารถในระดับสูงในด้านนี้ ยังสามารถเป็นผู้ที่สามารถชักนำเพื่อนฝูงให้ห่างไกลจากสารเสพติด
4. สุขอนามัยส่วนบุคคล (Personal hygiene) คือการดูแลสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน เช่น การแปรงฟันอย่างถูกวิธี การล้างมือก่อนรับประทานอาหาร การล้างมือก่อนและหลังเข้าห้องน้ำ การทำความสะอาดร่างกาย การดูแลเรื่องเสื้อผ้า เครื่องนอน เป็นต้น
5. การป้องกันโรค (Disease prevention) เช่นความตระหนักและการปฏิบัติ ในเรื่องการตรวจสุขภาพประจำปีตามอายุ และความเสี่ยงตามวัย หรือความเสี่ยงตามอาชีพ การฉีดวัคซีน การใช้อุปกรณ์ป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆเป็นต้น
6. ความปลอดภัยส่วนบุคคล (Personal safety) เช่น ความตระหนักในเรื่องการใช้หมวกกันน็อคหรือหมวกนิรภัย การใช้เข็มขัดนิรภัย การปฏิบัติการกฎความปลอดภัยในสถานการณ์ต่างๆ เช่น ไม่ก้าวล้ำเส้นขณะยืนรอรถไฟฟ้า การไม่ลงจากเครื่องเล่นในสวนสนุกหากยังไม่หยุดสนิท ฯลฯ
7. อนามัยสิ่งแวดล้อม (Environmental health and protection) ซึ่งสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการสร้างสุขภาพดีประกอบด้วยสิ่งแวดล้อมทางด้าน วัตถุ และทางด้านสังคม ด้านวัตถุ เช่น การอยู่ในชุมชน แหล่งที่อยู่อาศัยที่ดี การรักษาความสะอาดของครัวเรือน การทำกิจกรรม 5ส ในสถานประกอบการ ส่วนสิ่งแวดล้อมทางสังคม เช่น การเลือกคบเพื่อน การเลือกทำกิจกรรม การเลือกรับสื่อและข้อมูลข่าวสาร
8. การจัดการความเครียด (Stress Management) คือความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่คับขันต่างๆ ซึ่งหากตอบสนองได้ดี สิ่งเร้าเหล่านั้นจะเป็นสิ่งผลักดันให้เราสามารถดำเนินกิจกรรมต่างๆได้อย่าง มีประสิทธิภาพ แต่หากการตัดสินใจและการตอบสนองไม่ดีอาจกลายเป็นอุปสรรคในการดำรงชีวิต คนที่สามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆได้ดี ควรจะต้องมีบุคลิกที่สำคัญประการหนึ่งนั่นคือ การมองโลกในแง่ดี
9. ความสุขทางอารมณ์ (Emotional well being) แม้ว่าความสุขทางอารมณ์จะมีการตรวจวัดได้ยาก แต่ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ได้พยายามวัดออกมาในรูปของดัชนีความสุข ซึ่งความสุขทางอารมณ์อาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในตนเอง และระดับทางศีลธรรม ดังนั้นการมีสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจทั้งในรูป ศาสนาหรือปรัชญา หรือแม้กระทั่งกลุ่มกิจกรรมต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพ

การมีความรู้ การตระหนักรู้ และความสามารถในการปฏิบัติทั้ง 9 องค์ประกอบ มีผลต่อภาวะของสุขภาพของคน ซึ่งจะเห็นได้ว่า ขอบเขตและความหมายของสุขภาพ ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ระดับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเรื่องจิตใจ(mind) สังคม(social) และจิตวิญญาณ(Spiritual)หรือที่เรียกกันว่าระดับพุทธิปัญญา แม้ว่าในประเทศไทยการวัด HQ ยังไม่เป็นที่แพร่หลาย แต่เชื่อว่า ในอนาคตเมื่อเราตระหนักถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี การตรวจวัด HQ จะมีประโยชน์ไม่น้อยในการพัฒนาศักยภาพของมนุษย์และสังคม

คงจะดีไม่ น้อย ถ้าในสังคมของเรา มีคนที่ IQ EQ และ HQ สูงอย่างสมดุล เพื่อที่คนเก่งและคนดี จะมีชีวิตยืนยาว สร้างประโยชน์ให้สังคมได้อย่างเต็มที่ มาร่วมกันสร้างสังคมที่ดี ส่งเสริมจิตใจที่ดี เพื่อสุขภาวะที่ดีของทุกคนในสังคมร่วมกันนะครับ.

Cr.http://blog.samitivejhospitals.com/…/จะมีประโยชน์อะไรถ้า-i…/